推荐方法：

1、web.config文件中，删除wordpress生成的伪静态地址
2、根目录的web.config 设置为只读

方法一

1、主配置文件恢复为初始web.config；

<?xml version="1.0" ?>
<configuration>
        <location allowOverride="false" inheritInChildApplications="false" path=".">
                <system.webServer>
                        <rewrite>
                                <rules configSource="web_config\rewrite.config"></rules>
                        </rewrite>
                        <defaultDocument configSource="web_config\default.config"></defaultDocument>
                        <httpErrors configSource="web_config\httpErrors.config"></httpErrors>
                        <handlers configSource="web_config\php.config"></handlers>
                </system.webServer>
        </location>
</configuration>

2、登录后台设置伪静态；
3、把生成的伪静态拷贝到伪静态配置那边；
4、锁定配置文件(可以面板网站目录栏目锁定，或则服务器参考下图锁定)；

参考：https://www.bt.cn/bbs/thread-33097-1-1.html

方法二

更新完伪静态，网站和后台报错500，那是因为<rewrite> </rewrite> 重复了导致的

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<configuration>
  <location allowOverride="false" inheritInChildApplications="false" path=".">
    <system.webServer>
      <rewrite>
        <rules configSource="web_config\rewrite.config"/>
      </rewrite>
      <defaultDocument configSource="web_config\default.config"/>
      <httpErrors configSource="web_config\httpErrors.config"/>
      <handlers configSource="web_config\php.config"/>
    </system.webServer>
  </location>
  <system.webServer>
    <rewrite>
      <rules>
			<rule name="WordPress: http://180.76.242.203" patternSyntax="Wildcard">
				<match url="*"/>
					<conditions>
						<add input="{REQUEST_FILENAME}" matchType="IsFile" negate="true"/>
						<add input="{REQUEST_FILENAME}" matchType="IsDirectory" negate="true"/>
					</conditions>
				<action type="Rewrite" url="index.php"/>
			</rule></rules>
    </rewrite>
  </system.webServer>
</configuration>

解决方法：删除下面的命令，伪静态直接走web.config

      <rewrite>
        <rules configSource="web_config\rewrite.config"/>
      </rewrite>